Die Aerobicstunde findet einmal wöchentlich statt und wird von Trainerin Nadine Schmidt geleitet.
Im Sommerhalbjahr (bis Oktober) trainieren wir in der Mehrzweckhalle in Schwalheim immer
mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr.
Im Winterhalbjahr (bis Ende März) findet das Training im Gymnastikraum der Südparkklinik statt,
ebenfalls mittwochs, aber schon von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr.
Die Trainingsstunde wird grob gegliedert in:
- Aufwärmübungen
- Choreographien am Stepper
- Gymnastik
- Muskelaufbau für die Bereiche Bauch, Beine und
Po sowie für die Arme und den Rücken
Über neue Gesichter freuen wir uns sehr!
